抚养权在男方女方想要回抚养权的方法：
1、女方通过和男方协商的方式要回抚养权。如双方能就女方要回抚养权的问题协商一致，那么女方可以与男方签订抚养权变更协议，然后根据协议获得孩子的抚养权；
2、如果男方因伤残无力继续抚养子女，那么女方还可通过诉讼方式要回孩子的抚养权。
一、怀孕时离婚孩子会判给谁
怀孕期间，女方提出离婚，因为孩子还没出生，所以不涉及孩子的抚养权。离婚后，如果女方有子女，双方可以就监护权、抚养费、探视权等问题进行协商。协商不成的，任何一方均可向人民提起诉讼，请求依法对与监护有关的问题作出判决。人民会根据更有利于儿童健康成长的基本原则进行审理并作出判决。作为女方的话，法律规定两周岁以下的孩子都是由女方抚养，两周岁之后，男方可以申请变更孩子抚养权；作为男方的话，法律规定女方在怀孕期间、分娩后一年内或中止妊娠后六个月内，男方不能起诉离婚。针对抚养权，双方可以协商确定，协商不了的可以上诉。
二、离婚后孩子归女方能要回来吗
离婚时孩子抚养权归女方，男方想要变更抚养权的，首先应当与女方进行协商，对于双方达成一致意见的，可以变更抚养权的归属。对于未能达成一致的，男方只能向提起诉讼进行变更。
具有下列情形的应当对抚养权进行变更：
1、抚养子女的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或子女与其共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
3、8周岁以上的未成年子女，自愿随另一方生活，而另一方又有抚养能力的。如果没有上述情况，那么是不会对抚养权进行变更的，故建议离婚时就应当对抚养权进行争取，以免后续变更难以实现。
三、男方有乙肝是否可以变更抚养权
男方有乙肝的，女方可以申请变更抚养权。乙肝属于传染性疾病，对于抵抗力弱的孩子，为了孩子健康成长的需要，只要双方当事人就变更抚养权的问题协商一致，父母可以协议变更孩子的抚养权，或者女方也可以男方患有乙肝为由要求将抚养权人变更为自己。
【本文关联的相关法律依据】
《最高人民关于适用婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条
具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。